Musik Punya Kekuatan yang Hebat! 5 Hal Ini Adalah Buktinya

Ternyata musik punya banyak manfaatnya, lho!

“Without music, life would be a mistake” – Nietzsche

Bayangkan skenario ini: kamu baru putus dengan si doi dan kegalauan melanda pikiran kamu. Yang pertama dilakukan buat menghibur diri pastinya, buat sebagian besar orang, salah satunya adalah dengan mendengarkan musik, dan setelah itu mood kamu membaik sedikit demi sedikit. Kok bisa sih? Apa kira-kira yang membuat musik bisa memengaruhi kita seperti itu?

Ternyata, musik memang mempunyai hal-hal tertentu di dalamnya yang sangat bermanfaat untuk kita, khususnya kesehatan mental kita. Dilansir dari lifehack.org, berikut adalah 5 hal yang menunjukkan the power of music:

1. Membuat Orang Merasa Senang

via pexels.com

Bukan sekadar bikin senyum saja, menurut penelitian yang sudah dilakukan, musik ternyata memang bisa memengaruhi otak kamu dengan membantu produksi hormon dopamine yang bisa bikin kamu merasa senang. Kalau kamu memang tipe orang yang mendengarkan musik ketika bersedih, mendengar lagu yang upbeat yang memiliki melodi yang menyenangkan, pastinya bisa sedikit demi sedikit bisa bikin kamu tersenyum kembali. Iya, kan?

2. Memperkuat Ingatan

Ada sebuah film dokumenter yang berjudul Alive Inside: A Story Of Music & Memory yang menunjukan penelitian tentang manfaat musik pada pasien yang memiliki penyakit ingatan seperti Alzheimer dan Dementia (kepikunan). Di film ini, para pasien yang memiliki penyakit ingatan diberi terapi musik dan hasilnya mereka memiliki respon yang baik pada musik yang mereka dengar, khususnya musik yang mereka sukai.

- Advertisement -

Selain itu, musik juga bisa membuat seseorang lebih pintar. Beberapa penelitian mengatakan kalau kamu memainkan musik klasik seperti Mozart, kamu bisa menjadi lebih pintar, khususnya di bidang kecerdasan verbal. Sebuah penelitian bahkan mengatakan bahwa orang yang memiliki pengalaman dengan musik punya nilai yang lebih tinggi pada ujian kognitif dibandingkan yang tidak.

Wah, nggak nyangka musik bisa punya pengaruh seperti itu ya.

3. Menumbuhkan Semangat

via pexels.com

Kalau kamu sedang lari pagi dan mendengarkan musik yang bersemangat pasti kamu juga terbawa bersemangat. Iya, ‘kan? Ternyata hal ini tidak tanpa alasan. Riset yang dilakukan oleh Marcelo Bigliassi membuktikan bahwa pelari yang mendengarkan musik yang cepat atau musik lambat yang bisa membangun motivasi bisa membuat mereka lari lebih cepat. Hal sebaliknya terjadi ketika pelari-pelari ini berlari dengan musik yang menenangkan atau tanpa musik.

4. Mengurangi Rasa Lapar

via pexels.com

Berdasarkan riset yang dilakukan oleh Georgia Tech University, kalau kamu mendengar musik lembut di tempat yang lampunya agak redup, kamu bisa mengurangi kalori yang kamu konsumsi dan bahkan bisa lebih menikmati hidangan yang akan kamu makan lho. Jadi, kalau kamu ingin menurunkan berat badan, daripada pusing memikirkan diet yang kadang-kadang nggak realistis dan justru kadang berbahaya, coba cara ini deh.

5. Membantu Penyembuhan

via pexels.com

Kayaknya kita semua tahu bahwa stres bisa membawa penyakit. Tapi hal ini bisa dibantu dengan musik karena  musik bisa membantu proses penyembuhan. Kok bisa? Ternyata, selain membuat kamu senang seperti yang dikatakan di poin pertama, musik juga ternyata  membantu mengeluarkan hormon yang bernama cortisol yang akan melawan efek dari stres.

Musik juga bisa mengurangi rasa sakit. Menurut penelitian yang dilakukan Drexel University, terapi musik bisa mengurangi rasa sakit pada pasien yang menderita kanker. Tapi, musik yang dipilih harus yang menenangkan.

Selain mengurangi rasa sakit, berdasarkan penelitian yang dilakukan University of Helsinki, pasien yang mengalami struk yang mendengarkan musik mengalami tanda-tanda penyembuhan kognitif dibandingkan yang hanya mendengarkan audiobook atau yang tidak mendengarkan musik sama sekali. Menurut penelitian ini, musik yang memiliki lirik membantu ingatan auditory dan verbal sehingga memicunya untuk bekerja dengan baik lagi.

Selain itu, ada juga penelitian yang mengatakan kalau kamu mendengarkan musik klasik sebelum tidur, kamu akan tidur dengan lebih baik dibandingkan jika tidak. Jadi, kalau kamu susah tidur karena gelisah, cobalah dengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur.

 

Wah, selain jadi bahasa universal, musik ternyata punya banyak sekali manfaatnya ya. Apakah kamu sudah pernah merasakan manfaatnya? Kalau belum, coba salah satu tips di atas dan buktikan sendiri. Selamat mencoba!

- Advertisement -
Shares 9

Komentar:

Komentar