Jaga Kesehatan Matamu dengan 10 Olahraga Mata Ini, biar Penglihatan Kembali Cling

Gak akan lebih dari 15 menit kok olahraganya

Bukan hanya tangan atau kakimu saja yang bisa diajak berolahraga, ternyata mata juga bisa. Mungkin belum banyak orang yang tahu jika melakukan olahraga mata bisa menajamkan daya penglihatan. Tapi, buat kamu yang matanya masih bagus, kamu bisa juga melakukan olahraga mata ini. Tak ada ruginya kan mempertahankan ketajaman daya penglihatan. Apalagi kamu tak akan buang banyak waktu kok buat melakukan olahraga ini. Caranya simpel banget!

Pengen membuktikan sendiri khasiatnya? Yuk, kita lihat gimana caranya.

1. Kedipkan mata selama dua menit


Sumber: brightside

Dengan berkedip selama dua menit, maka itu akan membantu melancarkan sirkulasi darah di dalam matamu. Lakukan gerakan ini di rumah atau pas kamu lagi sendirian. Kalau kamu lakukan ini di sekolah atau kantor, nanti kamu disangka aneh lagi.

2. Buat gerakan kepala melingkar, dan arahkan tatapan mata ke arah depan

Buat gerakan mulai dari kiri ke kanan, lalu lanjutkan dengan menggerakkan kepala ke atas lalu ke bawah. Dengan melakukan gerakan ini peredaran darah bisa lancar.

3. Lihat ke arah kanan, lalu alihkan pandangan ke arah kiri secara perlahan

Sumber: brightside

Lakukan juga gerakan yang sama, tapi dengan arah sebaliknya.

4. Tutup mata, lalu berusahalah untuk rileks

Kondisi yang gelap dipercaya bisa memperkuat sel fotoreseptor pada mata, sehingga daya penglihatan mata akan lebih tajam.

5. Gerakkan pandanganmu ke empat arah yang berbeda

Sumber: brightside

Kamu bisa memulai dengan menggeser pandanganmu dari yang asalnya melihat ke arah kanan jadi ke kiri, kemudian dari atas ke bawah. Buat gerakan melingkar, seolah-olah kamu membentuk angka 8 dengan memakai arah pandangan matamu.

Coba juga gerakan yang lain. Masih ada loh di halaman berikutnya.



Shares 52
PreviousPage 1 of 2
Klik 'Next' untuk ke halaman selanjutnya
Previous Katanya sih Mata Kedutan itu Karena Ada yang Kangen, tapi Apa Benar Begitu?
Next Mau Travelling Sendirian? Tak Perlu Takut, Datangi Saja 7 Surga buat Solo Traveller Ini